De redenen waarom veel mensen niet afvallen

Er zijn heel, heel veel diëten, en heel veel van die diëten werken niet, dit heb je misschien zelf ook al gemerkt. En dit is heel irriterend, heb je waarschijnlijk al gemerkt. Hieronder een paar feiten over afvallen.

1. Minder eten werkt gewoon niet.
Waarom niet? Ik leg het uit met een voorbeeld:

–          Je eet normaal 2000 calorieën per dag. Je lichaam is hier op ingesteld en verbrand dus ook 2000 calorieën per dag.

–          Nu ga je minder eten door je dieet en eet je nog maar 1000 calorieën per dag. Je valt hierdoor de eerste week misschien een stuk af. Maar daarna niet meer. Je lichaam raakt nu gewend aan de 1000 calorieën per dag en gaat ook 1000 calorieën per dag verbranden.

–          Hierdoor verbrand je minder vet en zal je op den duur alleen maar meer aankomen.

2. Hardlopen, wandelen en/of fitness werkt niet.
Je krijg hier alleen maar een betere conditie door, in combinatie met een goed dieet kan het dieet wel beter werken.

3. Sonja Bakker en Weight Watchers dan?
Dit werkt wel alleen er is veel discipline voor nodig om het gewenste resultaat te behalen. Ook duurt het veel langer voordat je jouw resultaat hebt behaald, afvallen kan veel sneller!

Ik hoor je bijna denken, wat werkt dan wel? Kijk maar even op mijn site: Afvallen Buikvet hier staat veel informatie over afvallen en wat wel en niet werkt!

Veel succes met afvallen!