Zwijgen over afvallen met shakes levert succes

Uit een studie van de universiteit van New York blijkt dat mensen die voornemens hebben om in het nieuwe jaar af te vallen of te diëten er goed aan doen om te zwijgen erover. Door er met niemand over de dieetplannen te hebben is de kans op slagen veel groter. Mensen die gedetailleerd hun dieet met vrienden en familie delen, hebben minder kans op slagen, want ze hebben veel meer moeite om hun voornemens vol te houden.

Positieve kritiek kan namelijk ervoor zorgen dat we ons niet zo serieus houden aan het voedingsplan. Mensen die middels een eiwitten dieet aan afslanken buik doen of willen afvallen met shakes doen er goed aan om het voor hun zelf te houden. Mensen die het toch met iemand willen delen, doen er goed aan om familie en vrienden die dichtbij staan in vertrouwen te nemen.